FUNDAPAP Tests Test 1 ¿Soy un adicto a las personas y a las relaciones? Soy capaz de hacer cualquier cosa con tal de que una relación no se disuelva. Generalmente me siento atraído/a por personas muy problemáticas, necesitadas, irresponsables o caóticas. Al comienzo de la relación estos problemas no me parecen tan graves. Intento justificarlos o creo que se van a solucionar. Necesito controlar permanentemente al otro para poder sentirme seguro/a. Disimulo este control bajo la apariencia de «ser útil». Estoy pendiente de las necesidades del otro y me esfuerzo en complacerlo, aún cuando no me lo pida. Si algo no funciona bien en la relación, me adjudico la mayor parte de la responsabilidad. Todo lo que hago por el otro me parece poco. Nada es demasiado costoso o problemático si con eso puedo ayudar. Mi autoestima es críticamente baja y dependo de la aprobación del otro. Cuando estoy en una relación, vivo soñando en cómo podría ser si todo cambiara en lugar de ponerme en contacto con la realidad. Tengo tendencia a los episodios depresivos. Desde muy chico asumí las responsabilidades inadecuadas para la edad. Es frecuente que me sienta avasallado o que no pueda poner límites. Provengo de una familia con serios problemas emocionales (familia disfuncional). Algunos de mis padres padecía algún tipo de conducta adictiva (al trabajo, al alcohol, drogas, sedantes, comida, etc.). En mi infancia sufrí importantes carencias afectivas. Convivo con el dolor emocional desde hace tanto tiempo que sólo lo percibo cuando llega a límites extremos. Para combatir mis momentos depresivos recurro con frecuencia a los tranquilizantes, a la comida o al alcohol. Debido a la tensión a la que estoy expuesto, he tenido una extensa gama de síntomas psicosomáticos. Siempre atribuí a la mala suerte el hecho de haber tenido relaciones afectivas desafortunadas. UD. respondió afirmativamente ítems, es probable que estos grupos puedan ayudarle. Test 2 ¿Soy un adicto a la evitación? ¿Siento que tengo justificadas razones en mi vida para ser como soy, me molesta dar explicaciones y satisfacer reclamos sentimentales? ¿Siento que cuando tengo una actividad importante, mi pareja aumenta sus demandas para separarme de mis intereses? ¿La fantasía de que podría encontrar a la mujer ideal o al hombre de mi vida, me hace dudar del vínculo que he armado y me quedo con un pie afuera de la relación? ¿Siento que mi pareja me ahoga, pero si estoy solo me lleno de ansiedad y angustia? ¿Siento que elijo a personas que exigen mucho de mí, y pienso que si me relacionara de modo ocasional me generaría menos conflicto? ¿Pienso que la pareja tiene que satisfacer mis deseos si no, no me sirve? ¿Siento a menudo una intranquilidad interna que me obliga a escapar? ¿En mi esquema de valores, la pareja está siempre después del trabajo, los amigos o el deporte? ¿Siento que siempre “tengo poco tiempo” y si lo ocupo en atender al otro, lo vivo como una injusticia hacia mi? ¿Pienso que tendría más chance en una relación con alguien que tuviera más intereses propios? ¿Siento que si me cuidan y me miman me están asfixiando, pero si se distancian me siento abandonado/a? ¿Creo que una pareja me hace sentir más hombre o más mujer, no importa si es o no satisfactoria? ¿Siento que todas mis parejas terminan reprochándome siempre lo mismo? ¿Siento que cuando me reclaman me están agrediendo, entonces no puedo escuchar lo que me dicen? Siempre pensé que la pareja es un mal necesario, que no se puede vivir sin ella pero tampoco con ella. UD. respondió afirmativamente a ítems, es probable que estos grupos puedan ayudarle. Contacto
